자존감이란? 자존감 높이는 방법

인생을 살아가며 제일 중요하다고 생각되는 자존감.

다른 누구보다 나를 사랑하려면 자존감을 높이는 연습을 해야한다고 생각해요.

이 글을 읽는 당신은 어떠한 문제로 자존감을 검색하셨나요?

어떤 일인지 모르겠지만 당신은 앞으로 좋은일만 가득할거에요. 걱정마세요. 

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자존감이란? 스스로를 인정하고 존중하는 능력을 말합니다. 자존감은 자신을 긍정적으로 받아들일 수 있는 능력입니다.

자신감은?  자신의 능력이나 가능성에 대한 확신을 말합니다. 

자존감을 높이기 위한 방법에는 몇 가지가 있습니다.

 

1. 긍정적인 자기 자신과의 대화를 통해 내면의 자부심을 갖도록 노력해보세요. 생각보다 나와의 대화를 하는게 효과가 좋습니다.

2. 자신의 강점과 장점을 인정하고 강조해 보세요. 나의 장점을 더 부각 시키는것인데 나의 매력을 발견하고 사람들에게

알려주는것도 좋겠어요.

3. 건강한 생활습관과 운동을 통해 몸과 마음을 건강하게 유지하세요. 제일 중요한 요소!

내가 바라보는 나의 몸을 건강하게 유지하고, 긍정적인 마음을 가지는게 제일 첫 발걸음 입니다.  
4. 다른 사람들과의 소통을 통해 자신을 인정받고 모두와의 굽힘없는 대화를 통해 자존감을 높일 수 있어요. 자신에 대한 존중을 가질 수 있는 철저한 자아인식을 갖는 것도 중요하답니다.
5. 자존감을 높이는데 있어서는 올바른 목표와 기대를 가지고 꾸준한 노력을 하는 것이 중요하답니다. 바쁜 일상 속에서도 자기관리와 자기개발을 소홀히하지 마세요!  

자존감을 높이는 것은 조금의 시간이 걸릴 수 있지만, 꾸준한 노력과 긍정적인 태도로 가능해요! 함께 노력해 보아요!